こんにちは、ユートです。 現在、筋トレとストレッチの２つの運動系習慣化に成功しています。 筋トレは毎週ジムに通うのを２年半続けていて、ストレッチは最近始めましたが１ヶ月ほぼ毎日継続しています。 #今日の積み上げ ・読書 1章分まとめ・ストレッチ 1…